Οδηγός αισιοδοξίας για τις μέρες της καραντίνας!


Ευτυχία…
Όταν σκεφτόμαστε την ευτυχία μας έρχεται στο μυαλό κάτι για το μέλλον, όπως οι ονειρικές διακοπές που θέλουμε να κάνουμε. Αλλά η ευτυχία υπάρχει σε πολλά μικρά πράγματα της καθημερινότητας. Ψάξτε για αυτή. 


Αφιερώστε μερικά λεπτά στα tips που ακολουθούν και θα δείτε πόσο πιο χαρούμενες μπορούν να γίνουν οι μέρες σας.
1.Ένα λεπτό εκτίμησης.
Πάρτε ένα λεπτό, χαλαρώστε και δείτε όσα εκτιμάτε γύρω σας. ‘Ένα φίλο σας ή ένα μέλος της οικογένειά σας ή τον εαυτό σας. Αυτό θα σας γεμίσει με ευγνωμοσύνη και έτσι θα ανακατευθύνετε την προσοχή σας στα θετικά.
2. Εκφράστε την εκτίμησή σας.
Πείτε στο σύντροφό σας, σε ένα μέλος της οικογένειάς ή σε ένα φίλο σας πόσο τον εκτιμάτε. Θα κάνετε αμέσως καλύτερη τη μέρα κάποιου. Με αυτό τον τρόπο θα νιώσετε και εσείς χαρούμενος.
3. Αφιερώστε 5 λεπτά για να δείτε πως μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον.
Μπορείτε να προσφέρετε πρακτικά βοήθεια, μια καλή συμβουλή, να ενθαρρύνετε και να υποστηρίξετε κάποιον ή απλά να τον ακούσετε.
4. Χαλαρώστε για 3 λεπτά.
Ηρεμήστε, σταματήστε να σκέφτεστε. Παρατηρήστε τι συμβαίνει γύρω σας με όλες σας τις αισθήσεις.
5. Γίνετε η χαρά που θέλετε να δείτε στον κόσμο.
Χαμογελάστε στους ανθρώπους που συναντάτε και το γέλιο θα επιστρέψει σε εσάς. Θα νιώσετε αμέσως καλύτερα , το ίδιο και οι άλλοι. Μην περιμένετε οι άλλοι να σας χαμογελάσουν, μπορείτε να γίνετε εσείς το χαμόγελο που θέλετε να δείτε στον κόσμο. 
6. Κάντε κάποιον άλλο χαρούμενο.
Αγκαλιάστε όσους αγαπάτε, χαρίστε ένα δώρο , μαγειρέψτε το αγαπημένο σας  φαγητό αν είχατε μια άσχημη ημέρα.
8. Μπορείτε να δημιουργήσετε τη  μέρα που θέλετε.
Μην περιμένετε από κάποιον άλλο να δημιουργήσει τη μέρα που θέλετε να έχετε. Αντιθέτως αναλάβετε μόνοι σας δράση.
9. Πείτε ''ναι'' σε κάτι καινούργιο.
Σε κάτι που δεν έχετε φάει πριν. Ακούστε ένα καινούργιο τραγούδι. Δείτε μια νέα ταινία. Εργαστείτε με διαφορετικό τρόπο. Βγείτε από την ζώνη άνεσής σας και ανακαλύψτε νέα πράγματα.
10. Πείτε ''όχι'' στα πρέπει.
Τα πρέπει στη ζωή μπορεί να εμποδίσουν την ευτυχία και την ενέργειά σας. Σκεφτείτε αν είναι ανάγκη να ακολουθείτε τα πρέπει. Διαχωρίστε τα σημαντικά από τα ασήμαντα. 
11. Χαμογελάστε.
Χαμογελάστε σε κάθε ευκαιρία. Με ένα αστείο βίντεο, μια αστεία ατάκα ή οτιδήποτε σας κάνει να χαμογελάτε.
12. Κλείστε τα μάτια σας και απολαύστε τη στιγμή.
Βγείτε στο μπαλκόνι ή στον κήπο σας κλείστε τα μάτια σας και απολαύστε τον ήλιο. Αν νιώθετε θλίψη αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να νιώσετε καλά.
Ας κάνουμε την καθημερινότητα μας λίγο πιο χαρούμενη! Το αξίζουμε!
Να θυμάσαι πάντα τούτο: πως δεν χρειάζονται πολλά πράγματα για να κάνουν τη ζωή ευτυχισμένη.  Marcus Aurelius Antoninus


4 σχόλια

  1. Think happy, be happy.
    Μου αρέσει να ξεκινάω έτσι την μέρα μου. Με κάνει να νιώθω όμορφα, μου φτιάχνει την διάθεση νομίζω.
    Ένα χαμόγελο μπορεί να διορθώσει πολλά στραβά. Και στην μέρα μου και στην μέρα σου.
    Πολύ ωραίο κείμενο 😃😃😃

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Χαίρομαι που σου άρεσε το κείμενο! Σίγουρα μια θετική σκέψη μπορεί να αλλάξει όλη μας την ημέρα! Be happy and positive!

      Διαγραφή
  2. Πολύ σωστές συμβουλές, Ιωάννα! Πραγματικά μπορούν να σου αλλάξουν την καθημερινότητα και το πώς βιώνεις αυτή τη δύσκολη κατάσταση στην οποία όλοι μετέχουμε. Καλή συνέχεια!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Ευχαριστώ πολύ!Μακάρι να βοηθήσουν να βλέπουμε τα πράγματα λίγο πιο θετικά σε αυτές τις δύσκολες στιγμές που περνάμε!Μένουμε σπίτι και όλα θα πάνε καλά!

      Διαγραφή